身体の中心にある骨盤から全身を整えていく自立整体プログラム。骨盤調整（ペルヴィスRワーク）自分の体の左右差（個性）を知りちょうど良いバランスへと自力で整えていく。骨盤が整い、全身のバランスがよい状態を保てれば、本来持つ自然治癒力や免疫力が引き出される。そこに筋膜ストレッチを加えることで「肩こり」「腰痛」などを予防緩和にも期待できる。初心者OK。定員は先着15名。持ち物はヨガマット、バスタオル。