エビフライと春キャベツの
わんぱくサンドイッチ
2020.02.27
お花見やピクニックにおすすめ! 出来合いのエビフライを使えばさらに簡単に!
材料2人分
春キャベツ | 2枚 | |
冷凍エビフライ | 3本 | |
食パン(6枚切り) | 2枚 | |
マヨネーズ | 大さじ1 | |
マスタード | 小さじ1 | |
塩 | 少々 | |
ソース | 適宜 | |
A | マヨネーズ | 小さじ1 |
A | マスタード | 小さじ1/2 |
A | ケチャップ | 小さじ1/2 |
A | レモン汁 | 小さじ1 |
作り方
- エビフライを揚げて尾を除きソースをかける。
※出来合いのものを使っても◎ - キャベツは、5㎜幅の短冊切りにし、塩少々を振ってもみこみ、5分程おく。
- キャベツの水気を絞り、〈A〉を加えて混ぜる。
- マヨネーズとマスタードを混ぜ、食パン2枚の片面に塗る。食パンに2 、エビフライ、もう1枚の食パンの順にのせて、ラップで包み、15分程おいておく。
- エビフライの断面が見えるようにカットしてからラップを外し、クッキングシートやワックスペーパーで包む。
POINT
マスタードとレモンの酸味がアクセントの大人のサンドイッチ。ラップをしたまま切ると、きれいにカットできます。
COLUMN
春キャベツの保存方法について
葉の柔らかい春キャベツは冬キャベツに比べると傷みやすくなります。できるだけ長持ちさせるために、カットせず丸ごと冷蔵保存するのがおすすめ。
また芯をくりぬいて濡らしたペーパーを詰めたり、芯にヨウジを刺すことで成長が止まり、より長持ちさせることができます。
TEACHER
宮沢 史絵さん
大手教室での講師経験を経て、フードコーディネーター資格を取得し独立。毎日の食卓を彩る簡単家庭料理からおもてなし料理までを身近な食材で提案。現在は企業のレシピ開発、出版物へのレシピ提供などに携わる。著書に『スティックおにぎり100 お弁当にもホームパーティにも大活躍』など。