巻かない!時短ロールキャベツ
春キャベツのトマト煮込み
2020.05.14
手のかかるロールキャベツを15分で!お好みの野菜を合わせてアレンジも楽しめます。
材料2人分
春キャベツ(ちぎる) | 4枚 | |
新玉ねぎ(薄切り) | 1/4個 | |
牛豚合挽き肉 | 100g | |
にんにく(みじん切り) | 1かけ | |
味噌 | 小さじ1 | |
塩・こしょう | 少々 | |
オリーブオイル | 小さじ2 | |
下味 | 塩・こしょう | 少々 |
下味 | 片栗粉 | 小さじ1 |
A | 顆粒コンソメ | 小さじ1 |
A | 砂糖 | 小さじ1 |
A | トマトジュース | 300㏄ |
A | ウスターソース | 小さじ1 |
粉チーズ | お好みで |
作り方
- 挽き肉に、下味を加えて混ぜておく。
- 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが出たらひき肉を加えて炒め、新玉ねぎを加えてサッと炒めたら、キャベツをちぎって入れる。〈A〉を加え混ぜ、蓋をして中火で3分程煮る。
- 味噌を加え、塩・こしょうで味をととのえる。器に盛り、お好みで粉チーズをふる。
POINT
ひき肉に片栗粉をまぶして食感を柔らかくし、隠し味のお味噌でコクを出しておいしさアップ!
TEACHER
宮沢 史絵さん
大手教室での講師経験を経て、フードコーディネーター資格を取得し独立。毎日の食卓を彩る簡単家庭料理からおもてなし料理までを身近な食材で提案。現在は企業のレシピ開発、出版物へのレシピ提供などに携わる。著書に『スティックおにぎり100 お弁当にもホームパーティにも大活躍』など。